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Ténis de Mesa

Tenis de Mesa

O desporto de crianças, para além de fazer bem à saúde é também um contexto propício para transmissão e aquisição de valores, fundamentais para o desenvolvimento harmonioso e equilibrado da criança.

O Ténis de Mesa é uma atividade desportiva que estimula e promove:

  • Uma vida Saudável – melhora a circulação sanguínea, a coordenação motora, reflexos e visão, velocidade de raciocínio e habilidade;
  • A Amizade, o Respeito e a Justiça – fazendo amigos, reconhecendo que todos erram e que o mais importante é o apoio nos maus momentos e recusando vantagens injustificadas, reconhecendo no adversário um elemento indispensável sem o qual não há competição;
  • O Empenho – aprendendo que para se atingir um objetivo é necessário, trabalho, esforço e dedicação;
  • O valor da Derrota – compreendendo que a vida se faz de sucessos e insucessos e que é importante aprender com os insucessos que vão surgindo ao longo da vida.

Karaté

karate

O Karate constitui uma opção interessante para o desenvolvimento físico e mental da criança.

As características filosóficas e ideológicas inerentes ao Karate revelam-se como uma importante forma de desenvolvimento social.

Assim o contributo social do Karate é abrangente e em particular em algumas áreas:

  • Proporciona uma série de benefícios, tais como, controlo de ansiedade e agressividade, aumento de concentração e rendimento escolar;
  • Desenvolve a coordenação motora, flexibilidade, velocidade, destreza e conhecimento corporal;
  • Fomenta o desenvolvimento da mobilidade e agilidade, assim como da harmonia motora;
  • Promove o desenvolvimento e estabilidade dos órgãos corporais contribuindo para o fortalecimento da musculatura;
  • Fortalece hábitos positivos de comportamento e autodisciplina, regras, normas e envolvimento;
  • Promove uma atitude reflexiva, com suporte de autonomia, capacidade de iniciativa e sentido de responsabilidade;
  • Promove o respeito pelo outro e pela natureza.

Ballet

Ballet

Cada vez mais está provado que a formação artística é importante no desenvolvimento intelectual da criança, permitindo-lhe, no futuro, que o seu leque cultural seja mais alargado.

A Dança Clássica (Ballet), proporciona à criança um desenvolvimento físico harmonioso, um conhecimento consciente de todo o seu corpo, permitindo-lhe, assim, aproveitar todas as suas capacidades. Esta arte vai despertar na criança sensibilidade, expressividade, sentido estético, tal como desenvolver a criatividade, a musicalidade, a sociabilidade, sempre existente no mundo artístico.

Aos 4 anos, aprendem a colocação corporal essencial para o Ballet,

  • Tronco alongado
  • Pernas alongadas
  • Pés esticados

Com esta base, os alunos aprendem uma série de exercícios que os acompanharão ao longo do seu percurso no Ballet.

Estes são ainda executados com os pés juntos para adquirir uma estrutura corporal sólida.

Aos 5 anos, os exercícios serão os mesmos, mas com uma particularidade bastante importante,

  • O en dehors,

ou seja, pés e pernas para fora.

Aqui toda a base estruturada anteriormente é reestruturada para o en dehors.

Assim, o equilíbrio e o alongamento, quer do corpo quer das pernas, são testados numa posição mais específica e característica da prática do Ballet.

Natação

Natação

A Natação é um desporto que pode fazer parte da vida da criança desde muito cedo.

Deve ser praticada, inicialmente, de forma lúdica e recreativa, sem preocupações com as técnicas. O objetivo é ajudar a criança a adaptar-se à água, daí que o correto nome seja adaptação ao meio aquático.

A Natação contribui para desenvolvimento integral do ser humano, nos aspectos cognitivo, emocional e social.

Melhora a capacidade cárdio-respiratória, o tónus muscular, a coordenação, o equilíbrio, a agilidade, a força, a velocidade. Desenvolve habilidades psicomotoras como a lateralidade, as percepções tácteis, auditivas e visuais, as noções: espacial, temporal e de ritmo, a sociabilidade e autoconfiança.

A Natação é considerada um desporto completo, melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos.